
Bandelletta ileotibiale: trattamento e prevenzione
La Sindrome della bandelletta ileotibiale indica uno stato infiammatorio della parte finale della fascia lata, una sorta di guaina che riveste interamente il suo muscolo
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Come posso strutturare l’allenamento per ottenere i migliori benefici dal punto di vista del dimagrimento? Tante sono le metodiche, dal metodo TABATA (nato da una
Per perdere peso, è fondamentale creare un deficit energetico durante la giornata/settimana. Tali deficit, può essere in entrata, attraverso la modulazione dell’alimentazione, oppure in uscita,
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CORSA CONTINUA CON MEDIE-LUNGHE DISTANZE Questo tipo di corsa è caratterizzato proprio dalla lunghezza. E’ la corsa che gli esperti chiamano “di fondo”, ossia è