
Dimagrire velocemente: tutto ciò che occorre sapere
Gennaio è il mese dei buoni propositi per eccellenza: iniziare ad allenarsi, leggere di più, imparare una nuova skill e ovviamente all’elenco non manca mai
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La Sindrome della bandelletta ileotibiale indica uno stato infiammatorio della parte finale della fascia lata, una sorta di guaina che riveste interamente il suo muscolo
Per affrontare il tema Celiachia e alimentazione senza glutine occorre una premessa: accade spesso che la comunicazione di massa e il marketing radichino pensieri e
Forse non lo sai, ma noi europei possediamo un vero patrimonio inestimabile, riconosciuto addirittura come Patrimonio UNESCO nel 2010: la Dieta Mediterranea. Si tratta di
Come posso strutturare l’allenamento per ottenere i migliori benefici dal punto di vista del dimagrimento? Tante sono le metodiche, dal metodo TABATA (nato da una
La Dieta Chetogenica è sicuramente una delle diete più famose e gettonate tra chi cerca disperatamente di perdere peso in maniera rapida. Ma quanto è
Per perdere peso, è fondamentale creare un deficit energetico durante la giornata/settimana. Tali deficit, può essere in entrata, attraverso la modulazione dell’alimentazione, oppure in uscita,
Che si tratti di un frutto, un cracker o qualche mandorla, lo spuntino e la merenda, rivestono un ruolo importante nell’alimentazione bilanciata. Si tratta di
Sono certa che hai sentito mille pareri sui carboidrati e vuoi sapere la verità! Partiamo dalle basi I carboidrati sono un nutriente non essenziale per
Cosa si intende per allenamento cardio e allenamento HIIT? Per allenamento cardio si intende un’attività fisica in cui il metabolismo aerobico è quello maggiormente utilizzato.